À propos de Sandrine Aimé, coach sportive à domicile à Lyon et ses alentours et en ligne
Mon parcours
Je suis éducatrice sportive depuis 1998 et jusqu'en 2021, j'avais une salle de sport où je proposais des cours collectifs à un public varié.
Je suis spécialisée en Méthode de Gasquet depuis 9 ans.
Le Docteur Bernadette de Gasquet nous invite à travailler notre sangle abdominale sans décoller nos omoplates pour éviter de diriger nos viscères vers l'avant et vers le bas et induire une poussée sur notre périnée.
Le gainage est donc notre travail de référence afin de protéger notre colonne vertébrale et notre périnée.
Mon approche
À mon sens, le renforcement musculaire et les étirements sont la base de toutes activités sportives confondues.
Le travail postural, les mouvements nous amènent à intégrer et à habiter pleinement notre corps.
Nous apprenons à être à son écoute et à le sentir.
Au fil des séances, notre travail s'affine et selon le positionnement adopté, les faisceaux musculaires sollicités ne seront pas les mêmes.
Nous devenons notre propre planche anatomique, c'est passionnant !
J'ai à cœur de vous apprendre à respecter votre corps, car chacun d'entre nous vit les mouvements proposés de manière différente :
le respecter, en prendre soin et l'aimer sont des objectifs atteignables
et c'est ce que je vous propose !
Quelques jolies réflexions au passage
Mon corps,
Maintenant que je t'ai rencontré,
je ne te quitterai plus.
De je-ne-sais-pas-qui !
La posture "inspire" l'individu.
Lorsque vous vous tenez droit
dans la vie,
votre expression change,
tout se transforme en vous.
Sogyal Rimpoche
Le corps
n'est pas un boulet.
Il est l'instrument de l'Eveil
et la tâche est d'y célébrer la Vie
Ch André - A. Jollien - M Ricard
Notre corps
est notre seule posséssion,
notre bien le plus cher,
le véhicule qui nous permet
de traverser la Vie.
C. Tikhomiroff
On n'est pas responsable
du physique que l'on a
mais de la gueule qu'on fait.
De je-ne-sais-pas-qui
Si nous prenons le temps
de considérer tout ce que nous lui
faisons subir durant notre existence,
nous ne pouvons que lui être
reconnaissant pour
sa ténacité et sa loyauté.
Judee Gee
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