Sandrine Aimé
Coach sportif en ligne et à domicile
 
Sandrine Aimé, coach sportif
Sandrine Aimé
Coach sportif en ligne et à domicile

Sandrine Aimé, marche consciente

Marche consciente

"Marcher en pleine conscience, c'est aussi méditer en mouvement et s'ancrer dans le moment présent".

Marche consciente

Durée de la Marche = 1 heure.

Elle a lieu au Parc de la Tête d'Or.

 

C'est une technique de marche basée sur la synchronisation de la respiration et des pas.

Elle amène une "suroxygénation" naturelle c'est à dire qu'elle fait rentrer plus d'air dans les poumons qu'en temps normal, permettant ainsi de mieux régénérer le corps.

Elle permet de marcher longtemps tout en se ressourçant.

  • Chaque mois, la pratique aura lieu à des périodes différentes.
  • Pas plus de 15 participants par groupe.

 

Le règlement se fait le jour même sur place.

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